Трудно точно определить, насколько лет могут сократить продолжительности жизни те или иные вредные привычки, однако определенная статистика все же существует, заявила врач-терапевт Кристина Радина.

В беседе с Life.ru она перечислила факторы, которые теоретически могут сократить жизнь человека на 10-15 лет. Она отметила, что регулярное курение одной пачки сигарет в день способно уменьшить продолжительность жизни на 7–10 лет. Потребление продуктов с высоким содержанием канцерогенов, таких как колбасы, сосиски и сервелат, может вести к развитию колоректального рака, чем сокращает жизнь на 2–15 лет. Проблемы экологии и систематическое вдыхание вредных автомобильных выбросов также негативно влияют на здоровье, в результате чего экологически неблагополучная среда может укорачивать жизнь на 5–7 лет.

Специалист добавила, что отсутствие физической активности, или гиподинамия, приводит к уменьшению ожидаемой продолжительности жизни на 7–10 лет. Кроме того, считается, что беременность и роды изнашивают организм, хотя нет строгих доказательств, что они абсолютно сокращают жизнь. Однако учёные полагают, что родовая деятельность может снижать длину теломер в хромосомах, что может сокращать жизнь на 5–10 лет.

По её словам, вредной привычкой также является избыточное потребление соли. Чрезмерно соленая пища может укорачивать жизнь на 3–5 лет, так как она ухудшает состояние сосудистой системы и повышает давление.

Радина подчеркнула что вынужденное долгое пребывание в дорожных пробках связано с гиподинамией и увеличивает риск ишемической болезни сердца и рака лёгких, сокращая жизнь на 10 лет. У профессиональных водителей, таких как дальнобойщики, подобные риски возрастают.

Кроме того, избыточное воздействие солнечных лучей на кожу, незащищенную SPF-средствами, увеличивает риск фотостарения и рака кожи, уменьшая продолжительность жизни приблизительно на 10 лет, заключила врач.