Врач Ольга Чиркова рассказала, почему с приходом весны обостряются различные заболевания, и поделилась простыми рекомендациями, как этого избежать.

«Человек, как и животное, любит стабильность, а весна нестабильна. Метаболизм ускоряется, соки текут не только в деревьях, но и в нас — и многих людей начинает просто штормить», — цитирует медика «Радио 1».

Существует целый комплекс факторов. В их числе увеличение продолжительности светового дня, колебания гормонов, скачки атмосферного давления, а также изменения в питании. Главный удар приходится на иммунитет, который наиболее активно восстанавливается именно во время сна, уточнила врач.

Когда сон нарушается, защитные силы организма сразу слабеют, ведь иммунная система работает максимально интенсивно именно ночью, добавила она. Специалист посоветовала придерживаться несложных правил: засыпать и просыпаться в одно и то же время; исключить из рациона вредную пищу и не отвлекаться на новости во время обеда; не допускать переутомления на дачных участках — не пытаться выполнить годовой объём работ за три дня.

Ранее врач Татьяна Головчанская предупредила, что весной обостряются проблемы с ЖКТ.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.